桑葚怎么吃好吃_桑葚的功效和作用

提到桑葚怎么吃好吃_桑葚的功效和作用大家在熟悉不过了，那你是否知道桑葚怎么吃好吃_桑葚的功效和作用吗？快和小编一起去了解一下吧！

1.桑葚的功能和作用：1。健脾胃，助消化。

桑葚含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养成分，能促进脂肪、蛋白质和淀粉的消化，故有健脾胃、助消化的功效，可用于治疗消化不良引起的腹泻。

(资料图片仅供参考)

2.乌发美容

桑葚不仅含有大量人体所需的营养物质，还能使头发乌黑发亮，因此可用于美容。

3.预防动脉硬化

改善视力

经常吃桑葚可以提高视力，缓解眼睛疲劳干涩的症状。

5.抗衰老

老桑是中老年人养生、美容、抗衰老的好果良药。

2.桑葚果酱：主料：鲜桑葚400g辅料：细砂糖70克，柠檬半个：

1.桑葚洗净沥干水分，去蒂；在桑葚上撒上砂糖，拌匀，静置一小时；

2.捣碎，煮沸，转小火不断搅拌；

3.汁浓时挤柠檬汁；

4.搅拌均匀关火；

5.倒入已消毒的容器中保存；

3.桑葚酒：配料：鲜桑葚、枸杞、冰糖、白酒。练习：

1.新鲜桑葚洗净，控水晾干。

2.将桑葚取出，放入容器中。擦干容器无水滴，放入密封容器中。

3.加入冰糖和枸杞(据说老冰糖更好。)

4.倒入适量的白酒。把它放在阴凉的地方，一周后再吃。

4.桑葚酸奶：食材：酸奶一杯，桑葚若干，猕猴桃一个，糖适量：

1.桑葚是用水上色的，有花青素，天然抗氧化。

2.将水倒入酸奶中。

3.也可以把桑葚榨成酸奶。

4.搅拌酸奶，让它变成淡粉色。

5.把桑葚放在酸奶上。

5.桑葚山药糊：配料：山药1根，自制桑葚果酱适量，蜂蜜适量，炼乳适量。

做法：1。将山药清洗干净，用锅在皮上蒸。

2.冷却后去皮，这样捣碎的山药就不会太稀，难以成型。

3.山药加1~2勺炼乳，蜂蜜1勺。如果太干或太稀，可以适当增减炼乳和蜂蜜的量。磨成泥。

4.将捣碎的山药放入裱花袋中，从盘子中挤出，浇上果酱。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。